YOGA FEDERLEICHT - WAS IST YOGA?

Yoga ist eine aus Indien stammende jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt, um Gesundheit, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu fördern.

Yoga besteht aus verschiedenen Techniken wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch regelmässige Praxis können Flexibilität (körperlich wie auch mental), Kraft und Konzentration verbessert, Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden sowie die Lebensqualität gesteigert werden. Eine regelmässige Yogapraxis wirkt sich zudem positiv auf unser Immunsystem aus.