YOGA FEDERLEICHT - WAS IST YOGA?

Yoga ist eine mehr als 3500 Jahre alte indische philosophische Lehre. Sie ist in der indischen Tradition und Spiritualität verankert und in den letzten Jahrzehnten allmählich in Europa angekommen. Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dadurch wird Stress abgebaut und Lebensfreude aufgebaut.

Yoga beruhigt den Geist mittels verschiedener Techniken wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Die Verbindung der verschiedenen Techniken fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Zudem kräftigt Yoga den Körper und macht ihn beweglicher. Dies alles führt zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Eine regelmässige Yogapraxis wirkt sich zudem positiv auf unser Immunsystem aus.